去健身吧,女人們,運動有助於你姆趾外翻的復原(英翻中文章分享僅供參考) | 豪樂適拇趾外翻矯正器-德國原裝

去健身吧,女人們,運動有助於你姆趾外翻的復原

你們這些正在計畫或是沉浸於假日的歡樂的女人們,或許這不是最棒的消息,但是這裡有很多原因能讓你回到跑步機的懷抱,包括姆趾外翻的痛,吃太多,不運動,只會讓你的關節像你求饒,請你多做做運動吧,均衡健康的飲食,以及適度的運動是最好的方法,讓你看起來年輕,活力,以及精力充沛

綁好你運動鞋的鞋帶吧

據哈佛醫學院研究(我想他們對健康的確略知一二吧)有些很好的自助方法能減輕你惱人的拇趾囊肿問題,你以前曾經聽過我對穿高跟鞋這件事情所提出的警告,在此,我能告訴你有個方法能減輕你的不適,那就是一雙你能信任的網球鞋

儘管運動很重要,但並不是每個人都喜歡在橢圓訓練機上像奴隸一樣的幹活,我相信你們這些年輕女孩是有些人照此行動的,然而我已經太老以致於我不太適合在這些有氧健身器材上慢跑了,然而這不代表我不注意我的體態,我做運動,不只有助於我在晚年仍保有健康的體態,保持活力與彈性更能幫助我減輕姆指外翻的不適,所以,一個有姆指外翻的女孩她會去做甚麼去減輕體重呢?

彎下你的身軀,做個Facing dog的姿勢吧

我很能體會發生在腳趾骨頭上姆指外翻的不適,前陣子,我聽從活得健康基金會的建議,因此瑜珈變成我主要的運動選項,但是,先要有個體認,瑜珈不是萬靈丹,不是做瑜珈馬上就能讓你復原,然而他卻是一種極為有效的方法能減緩你姆趾外翻的發生,瑜珈甚至能讓你促進你的活動力以及靈巧性甚至讓你看來更纖細(別說沒有女孩喜歡自己看起來苗條)

我發現一些瑜珈的姿勢對我姆指外翻是極為有效的,照這些方法,你能讓姆指外翻了解,你才是老大,有些基礎的姿勢能推薦給你包括:warrior, tadasana, vrkasana and utkatasana(希望你會發這些音)

Hit the gym, ladies: Exercise is good for your bunion!

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